Stage vélo de route à Bedoin 100% féminin by Vélocho
Sur ce stage vélo de route 100% féminin, il ne s'agira pas seulement d'enchainer les kilomètres. En effet, nous proposerons également des séances de préparation physique générales ainsi que des séances ludiques sur le vélo. Ce stage vélo de route 100% féminin vous permettra, de rouler avec d'autres femmes cyclistes, de découvrir une nouvelle destination, de progresser dans votre pratique, de rouler avec deux moniteurs, pour la sécurité et la progression, de vous faire du bien à travers un stage sportif: atelier techniques, sorties vélo encadrées, séances de renforcement musculaire, séances d'étirements/mobilité, ateliers mécaniques, virée en ville...Vous avez une bonne condition physique, c'est-à-dire que vous pratiquez une activité physique d'endurance régulière au moins une fois par semaine. Vous êtes également capable de faire au moins 4 h de vélo et vous êtes surtout super motivée. Alors ce stage est fait pour vous !
Durée : 8 Jours / 7 Nuits
Difficulté :
Type : Etoile
Catégorie : Séjour Sportif
Thème : Va Y Avoir Du Sport
Pratique : Sportif - Route
Dates : -18/02/2023 au 25/02/2023 :
Séjour Guidé - (Disponible)
Cliquez ci-dessous pour voir les différentes versions de séjours.
Journée 1 : Arrivée à Bedoin
Arrivée à Bedoin en fin d'après-midi suivi d'une remise du Pack de bienvenue. Profitez d'un bon repas pour prendre des forces pour la semaine !
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 2 : Séance technique de pédalage
Pour votre premier jour à vélo, une sortie de mise en jambe d'environ 3h vous sera proposée, axée sur le travail de pédalage ainsi que quelques sprints.
L'après-midi sera consacrée au temps libre ainsi qu'à une séance de renforcement musculaire.
Dîner à l'hébergement le soir.
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 3 : Séance Variation d'allure
Après le petit-déjeuner, partez pour une sortie d'environ 3h, avec un travail de variation d'allures au cours de la séance.
Après le repas du midi, un atelier trace GPS suivi d'un apéro des régions vous seront proposés.
Dîner à l'hébergement en soirée.
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 4 : Travail d'endurance
Profitez du petit-déjeuner pour générer des forces, une longue sortie est au programme aujourd'hui.
Partez pour une séance d'endurance sur le vélo, pour une durée de 4h environ.
Après le repas du midi, un atelier mécanique vous sera proposé. La journée se terminera par un dîner à l'hébergement.
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 5 : Journée off
Profitez de cette journée pour bien récupérer des premières sorties effectuées.
Une petite marche matinale vous sera proposée suivi l'après-midi d'un accès au SPA, pour un moment de détente et relaxation.
Profitez en soirée du dîner à l'hébergement.
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 6 : Travail de relais et de positionnement
Après votre petit-déjeuner, une sortie longue de 5h vous sera proposée, avec un travail de relais et de positionnement sur le vélo.
Après le repas du midi, vous effectuerez une séance de stretching et mobilité pour bien récupérer de cette journée.
La journée se terminera par un dîner à l'hébergement.
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 7 : Travail de fond
Après le petit-déjeuner, pour cette dernière sortie de la semaine, une séance d'endurance vous sera proposée.
Après le repas du midi, vous pourrez participer à un petit jeu surprise concocté par l'équipe.
Profitez de votre dernier dîner pris à l'hébergement.
Hébergement : Clos Marceau - "Bédoin"
Journée 8 : Fin du stage
Fin de votre stage, après avoir pris votre petit déjeuner, il sera temps de nous dire au-revoir !
Cliquez ci-dessous pour voir les différentes versions de séjours.
Journée : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Depuis 2019, Le Clos Marceau accueille chaleureusement des visiteurs de toutes les nationalités, pour une nuit, un week-end ou pour un séjour de plus longue durée. Situé au pied du Mont Ventoux, notre établissement fait le bonheur des cyclistes, lors du Tour de France et durant toute la saison estivale.
Vélos disponibles pour votre tour |
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Le SOCTT Addict 20 a été entièrement repensé, pour des longues sorties. Avec une nouvelle géométrie qui se focalise davantage sur l’endurance que sur la course, le Addict 20 deviendra votre choix privilégié pour parcourir de grandes distances.
Vélo Route - Standard
SCOTT ADDICT 20 - ( ou équivalent) avec supplément (270€) 
Ce tout nouveau modèle de chez Pinarello sera disponible à partir du mois de Mars. (photo non contractuelle).
Nous avons les tailles suivantes à votre disposition : S,M, L.
Vélo Route - Performance
PINARELLO - ( ou équivalent) avec supplément (400€) 
Le tout nouveau TREK Emonda SLR 7 est le modèle le plus léger de la marque américaine. Doté de la transmission Shimano Ultegra Di2, le passage de vitesse est plus rapide et plus précis. Tailles disponibles : XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Vélo Route - Premium
TREK EMONDA SLR7 - ( ou équivalent) avec supplément (465€) |
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Les caractéristiques de ce vélo sont présentées à titre d'exemple et ne sont pas garanties. Veuillez noter que tout changement de vélo pendant le voyage peut entraîner des frais supplémentaires. |
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Vélo Route - Standard
SCOTT ADDICT 20 - ( ou équivalent)
avec supplément (270€)
Le SOCTT Addict 20 a été entièrement repensé, pour des longues sorties. Avec une nouvelle géométrie qui se focalise davantage sur l’endurance que sur la course, le Addict 20 deviendra votre choix privilégié pour parcourir de grandes distances.
- Taille XS, XS, S, M, L, XL, 2XLX
- Casque, Compteur, Pompe, 2 bidons neufs
- Démonte pneus, rustines, chambres à air, clés Allen
- Petite ou grande sacoche de selle
- Cadenas (gardez toujours un œil sur le vélo et laissez-le dans un endroit sûr le soir)
- Pédales incluses (plates, type « cage » ou vos propres pédales)
Tarifs
| Prix (1) par personne à partir de : | Occupation double | Supplément chambre individuelle (2) | Voyageur solo (3) |
| Standard | 1285 € | ||
(2) Voyageant avec un groupe
(3) Voyageant seul Tarifs enfant en chambre triple ou quadruple (2 adultes et 1 ou 2 enfants) : moins de 2 ans: 10 % du tarif adulte, moins de 13 ans: 50% du tarif adulte. Contactez-nous pour obtenir les prix en chambre triple ou quadruple.
Contactez notre équipe de vente pour plus d'informations et un tarif exact en fonction de vos dates de voyage.
à la Carte
| Description | Prix par personne |
| Vélo de Route - Standard | 270 € |
| Vélo de Route - Performance | 400 € |
| Vélo de Route - Premium | 465 € |
Veuillez noter que tout changement de vélo pendant le voyage peut entraîner des frais supplémentaires.
| Description | Pourcentage du séjour |
| Assurance Annulation | 6% |
Inclus
- 7 nuits en chambres d'hôtes
- Pension complète
- 1 moniteurs diplômé sur le vélo
- 1 moniteur diplômé dans le véhicule d'assistance
- Ravitaillement pendant les sorties.
- Conseils sur le vélo
- Séances de renforcement musculaire, étirements, ateliers
- 1 entrée au SPA VENTOUX PROVENCE
- Matériel COMPEX à disposition
Non inclus
- Location de vélo
- Hébergement avant/après le séjour.
- Transport jusqu'au lieu du séjour et après le séjour.
- Dépenses personnelles.
- Boissons.
- Supplément chambre individuelle (nous contacter)
Informations & Recommandations
Stage vélo de route à Bedoin 100% féminin by Vélocho
Loisir : Cyclistes occasionnels. Parcours sans difficultés, peu de montées.
Actif : Cyclistes occasionnels. Parcours avec petites difficultés, quelques montées.
Confirmé : Les cyclistes ayant de l'expérience sur les longs trajets. Terrain vallonné avec un nombre raisonnable de montées et de difficultés
Pro : Cyclistes passionnés, roulant plusieurs fois par semaine et aimant les longs parcours avec un dénivelé important.
Tableau comparatif : (15km/hrs)
| Dist moyenne ( miles ) | Dist moyenne ( km ) | Altitude max / jour ( m ) | La moyenne des heures | |
|---|---|---|---|---|
| Loisir |
< 28 | < 45 | < 300m | 3-4 |
| Actif |
18 - 35 | 30 - 55 | 300-550m | 3-5 |
| Confirmé |
30 - 60 | 50 - 100 | 550-1000m | 4-6 |
| Pro |
> 60 | > 100 | > 1000m | > 5 |
| Dist moyenne ( miles ) | Dist moyenne ( km ) | Altitude max / jour ( m ) | La moyenne des heures | |
|---|---|---|---|---|
| Loisir |
< 13 | < 20 | < 500 m | 3-4 |
| Actif |
13-19 | 20-30 | 500-800m | 3-5 |
| Confirmé |
20-31 | 30-50 | 800-1000m | 4-6 |
| Pro |
> 32 | > 50 | > 1000m | > 5 |
| Dist moyenne ( miles ) | Dist moyenne ( km ) | Altitude max / jour ( m ) | La moyenne des heures | |
|---|---|---|---|---|
| Loisir |
< 19 | < 30 | < 500 m | 3-4 |
| Actif |
19-25 | 30-40 | 500-800m | 3-5 |
| Confirmé |
25-38 | 40-60 | 800-1000m | 4-5 |
| Pro |
sup38 | > 60 | > 1000m | > 5 |
Loisir : Débutants et randonneurs occasionnels. Terrain généralement plus plat avec seulement des collines.
Actif : Les randonneurs de week-end. Les personnes ayant une certaine expérience de la randonnée autour des sentiers.
Confirmé : Randonneurs expérimentés lors de longues randonnées. Terrain vallonné avec des pentes raides.
Pro : Randonneurs avides, randonnée chaque semaine et adore les longues et difficiles randonnées.
Tableau comparatif : (4km/hrs)
| Dist moyenne ( miles ) | Dist moyenne ( km ) | Altitude max / jour ( m ) | La moyenne des heures | |
|---|---|---|---|---|
| Loisir |
inf6 | < 10 | < 150m | 2.5 |
| Actif |
6 - 9 | 10 - 15 | 150-300m | 2.5 - 3.75 |
| Confirmé |
9 - 11 | 11 - 18 | 300-450m | 3.75 - 4.5 |
| Pro |
> 11 | > 18 | > 450m | 4.5-6 |
Certains de nos circuits peuvent être en 2 niveau différent , nous avons un itinéraire pour les deux versions